怀孕期间吃啥可以预防贫血？南阳妇产医院哪个排名好？

　　南阳妇产医院分析孕妇由于自身的需要以及胎儿生长发育的需要，对于营养物质的需求往往会比较多一些，如果是孕期的时候发生孕吐反应比较严重，或者是孕妇发生偏食，有可能会导致营养性贫血的发生。孕妇通常会发生两种类型的贫血，一缺铁性贫血，二巨幼细胞性贫血。

　　缺铁性贫血可以适当的多吃一些富含铁元素的食物，比如说鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，鸭血等，也可以多吃一些木耳，蘑菇，大枣，菠菜，这些食物当中铁元素的含量都比较丰富。如果是要预防巨幼细胞性贫血，可以多吃一些绿色的新鲜蔬菜，一定要注意不要过度的烹煮，不要腌制，以免破坏这些蔬菜当中的叶酸。

　　妊娠期间母子的营养需要通过母亲的营养摄入供给，所以如果营养摄入不足会导致母亲缺铁缺钙，另外怀孕中期开始，母亲的血容量增加32周增加40%，还容易导致生理性的血液稀释出现贫血，所以要求怀孕16周以后定期补铁补钙，如果有贫血需要增加补铁的剂量以纠正贫血。