精子成活率低怎么办【提示】医师教你怎么做

　　精子成活率低怎么办?精子成活率低让男性们对生育失去了信心，那么对于精子成活率低要怎么办呢?这个问题困扰着广大男性朋友们，南阳天伦不孕不育医院医师告诉大家。

　　1、均衡营养

　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　2、禁烟戒酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、多运动

　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量预防长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　温馨提示：“精子成活率低怎么办”文章中介绍过后如果还有什么问题可以在线咨询医师，医师会为大家做出满意的解答。